2014-01-14
Var tänkt att jag skulle köra triceps och mage idag men med tanke på hur öm jag är vid revbenen och höftbenen (efter vad vet jag inte haha) så fick det bli ett halvdant benpass istället. Gjorde om i pyramiden ännu en gång och körde 10kg tyngre på goodmornings.
Pyramiden:
- 25 x 25kg
- 20 x 30kg
- 18 x 35kg
- 16 x 40kg
- 14 x 45kg
- 12 x 50kg
- 10 x 55kg
- 8 x 57,5kg
- 6 x 60kg
- 4 x 60kg (nästa gång blir det 62,5 eller 65kg)
Goodmornings:
3x10x40kg
Inte nog med att passet gick sämst, blev det att spilla ut så gott som alla aminosyror på golvet, blöda lite näsblod och slå i foten i ställningen x antal gånger. Imorgon blir det förhoppningsvis ett betydligt mycket bättre pass och det är även rygg & axlar då- Lyx!
